レッスンメニュー

ヨガ、ピラティスで心と身体を整える

Machine Pilates

強度 ★〜★★★★

マシンを使用したパーソナルクラスです。一人一人に合ったメニューでセッションします。

Yuttari Yoga

強度 ★〜★★

ヨガ棒で身体をほぐした後、ヨガの呼吸法を行います。呼吸を感じながらゆったりしたポーズをとりピラティスの軽めのエクササイズも行います。初心者やリラックスしたい方にオススメです。

Totonoeru Pilates

強度 ★★〜★★★

ヨガ棒で身体をほぐした後、比較的負荷の少ないエクササイズを中心に行います。体力に不安はあるけどお腹を鍛えたい方にオススメのクラスです。

Power Pilates

強度 ★★★〜★★★★

ヨガ棒で身体をほぐした後、体幹を意識しながら連続してエクササイズを行います。運動量が多めのクラスです。しっかり動いて身体を引き締めたい方にオススメです。

Pilates with Sun Salutation

強度 ★★★

はじめにヨガの太陽礼拝で全身を動かし、呼吸とともに身体を温めていきます。その後、ピラティスのエクササイズで体幹を整えます。しっかり動いて心身ともにすっきりしたい方にオススメのクラスです。

Yoga Bou

強度 ★〜★★

ヨガ棒は肩まわりをリリースする目的として開発されました。ヨガ棒に委ねるだけで自然と肩や首がほぐれます。普段のヨガクラスで最初に使用しています。ヨガ棒でほぐした後は胸や肩がほぐれ呼吸もしやすくなります。

Music Flow Yoga

強度 ★★★

音楽にのって楽しく動きましょう♪ヨガの基本的なフローで動きます。

Price

料金について

各レッスンの料金・チケット・体験レッスンの詳細はこちらをご覧ください。

Reserve

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