心と身体を繋ぐ架け橋 | BRIDGE Yoga Pilates
Concept
心と身体を繋ぐ「架け橋」
忙しい毎日、自身のことを後回しにしていませんか？
Bridgeは高砂市の住宅街にある、女性専用の一軒家スタジオ。
ヨガやピラティスを通じ、あなたの心と身体をつなぐ「架け橋」を目指しています。
立ち止まって、自身の身体をみつめましょう。
About Bridge
BRIDGE/ブリッジとは
高砂市の住宅街にある女性専用の一軒家スタジオです。 最大6人までの少人数制クラス（予約制）。 ほっこり和風の空間と、畳の優しい弾力に、ゆったりリラックスできます。
Menu
メニュー
Yoga
ヨガ
呼吸に意識を向け、身体をほぐしリラックスしていきます。凝り固まった身体をほぐし肩凝りや腰痛を改善しましょう。日々の忙しさから離れ、心身ともにリラックスしましょう。
Machine Pilates
マシンピラティス
マシンピラティスは、バネや滑車などの特殊な機械を活用して、体幹を強化します。体幹が強化されることで、姿勢が改善され、猫背や反り腰などの改善につながります。
Pilates
ピラティス
ジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズであるピラティス。インナーマッスルと言われる身体の奥にある筋肉をコントロールして使います。姿勢のゆがみを修正しながら、身体を整えましょう。
Machine Pilates
一人ひとりの身体に合わせる
マシンピラティス
バネや滑車の力を借りて、正しい姿勢と動きを身体に覚えさせるマシンピラティス。 Bridgeでは完全パーソナルで、一人ひとりの身体に合ったメニューでセッションします。 運動が久しぶりの方も、もっと深めたい方も、安心してお越しください。
Efficacy
効果・効能
Instructor
インストラクター
Motoko
RYT200 / BASIピラティス / ヨガ棒スペシャリスト
腰痛改善のために始めたヨガで身体が変わる体験をし、インストラクターへ。 ヨガやピラティスを通じ「身体を整える人を増やしたい」という想いで、 一人ひとりの身体に寄り添うレッスンをお届けしています。
Reviews
お客様の声
40代女性
マシンのレッスンの後、身長が伸びたような気がしました。
40代女性
マシンを始めて身体が変わったと、カイロプラクティックの先生に言われました。
ウエストのくびれができました
週1回続けていたら20代以来、ウエストのくびれができました。
腰痛と肩凝りが改善しました
腰痛と肩凝りが改善し、整体に行く回数が減りました。
前向きになれました
コロナで体調不良になり元気がなくなっていましたが、ヨガやピラティスを始め前向きになれました。
肩がすっきりします
肩凝りが辛くて通っています。レッスンの後肩がすっきりします。
Q&A
よくあるご質問
- 身体が硬くても大丈夫でしょうか？
- もちろん大丈夫です。硬くなった身体だからこそヨガやピラティスでほぐしましょう！
- 駐車場はありますか？
- お車は3台ほど停められるスペースがあります。近隣にもお停めできるスペースがあります。
- ヨガマットは必要ですか？
- ヨガマットは教室にありますのでお持ち頂かなくても大丈夫です。もちろんご自身のヨガマットを持って来られてもかまいません。
Access
スタジオ情報
高砂教室
〒676-0806 高砂市米田町塩市
マックスバリュ中島店から徒歩５分
ほっこり和室のサロンです。畳のやさしい弾力にゆったりくつろげます。
※詳細は予約確定後、連絡させていただきます
Reserve
ご予約
下記のご予約専用サイトまたはLINEよりご予約ください。