Bridgeのマシンを紹介します。

Bridgeではリフォーマーにもキャデラックにもなるキャフォーマーを使用しています。

まずはリフォーマー
全身の筋力の強化、柔軟性の向上、姿勢改善などの効果があります。
マシンの力も借りて全身の筋肉を動かすので、マットの何倍も効果があると好評です。

寝た姿勢から始めるので、体力のない方も始めやすいかと思います。